薄毛対策にビタミン






2017年08月11日(Fri)
薄毛対策にビタミン
最近抜けが増えてきて、ブラッシングするのも怖くなっています。育毛剤でも買おうかと思ったのですが、育毛剤ってけっこう高いんですね。こういう場合はやはり、食生活などを改善して、体の内側から抜け毛対策したいなと思っています。さて抜け毛を防止する栄養には、どんなものがあるのでしょうか。いろいろ調べてみると、まずビタミンA、ビタミンB、ビタミンCといったビタミン類は、抜け毛予防には必須のビタミンのようです。これだけのビタミンは、どうやって摂取すればいいのでしょうか。食生活を見直すのは大切ですが、私は手っ取り早くビタミンを摂取するなら、やはりサプリメントが便利だと思っています。サプリメントはあくまで、普段の食事で足りない分の栄養を、補うためのものです。ビタミンの種類が多い場合は、マルチビタミンなどのサプリメントが便利ですね。さらに抜け毛予防と関係あるかは分かりませんが、マルチミネラルも一緒に取っておけば安心でしょう。マルチビタミン、マルチミネラルは、ドラッグストアに行けば。いろいろと売っていますね。


   


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